巍巍渚山南麓，潺潺饮马河畔，美丽的余姚七中傲立其间。近六十年薪火相传，半个多世纪哺桃育李，秉着传承和创新的发展理念，余姚七中已成为姚西瞩目的育才摇篮。
学校办学条件良好，设施齐全，是宁波市首批现代化达纲学校；学校环境优美 ，翠竹娉婷，疏梅浮香，碧草如茵，绿树参天，是读书生活的好地方。
学校坚持以教学为中心，向管理要效率，向德育要成绩，提倡“三特方针”，即“学生学有特长，教师教有特点，学校办有特色”，为学生终身发展奠。以“专家引领”和“教师自我规划”为抓手，铸师魂、强师能，打造了一支德艺双馨的教师队伍，目前我校有特级教师1名，省优秀教师4人，市级以上名师、骨干、教坛新秀达39人，市级先进班主任、教师48 人，中高级教师达80%。
在学校严格管理和积极倡导下，学校现已形成了“勤奋、刻苦、踏实、有恒”的学风和“团结、求实、进取、创新”的校风，学校教育教学质量稳步上升，近几年的高考上线率为98%以上，本科上线率为65%以上。学校曾连续八年被评为余姚市教育教学质量综合评估一等奖，连续九年被评为余姚市先进学校，是余姚市“平安校园”、余姚市“十佳礼仪校园”，是宁波市德育工作先进集体、宁波市师德群体创优先进学校、宁波市示范性文明学校、宁波市治安安全单位、宁波市首批现代化达纲学校、宁波市文明单位，浙江省绿色学校、浙江省二级重点中学。
现代化的硬件设施、高素质的教师队伍、科学化的学校管理、人文化的校园环境、校本化的教学科研铸造了我校一个又一个辉煌，余姚七中在全校师生的共同努力下，正在不断地谱写着新的篇章。