余姚市第三中学创办于1956年，地处浙江省余姚市东部名邑，北倚凤凰山，南临姚江水，为延庆寺遗址所在地，现为浙江省三级重点中学 、浙江省绿色学校、宁波市现代化建设达纲学校、宁波市环境保护模范学校和宁波市示范性文明学校。
学校占地96亩，总建筑面积2.1万平方米，地面绿化率超70%。校园布局别具一格，南侧为教学区，东西侧各为生活区和运动区，北侧为山、林、廊、池和广场相结合的园林式休闲区，拥有“校园十景”，形成一个山清水秀、鸟语花香、优美和谐的生态化校园环境。科技馆、图书馆、体育馆、教学楼、食堂、公寓等建筑错落有致，各类现代化的教育教学设备齐全。学校现有24个教学班，1300多名学生，85名公立教职工，其中任课教师77名，中高级教师占任课教师的比例近50%。
50年来，学校已培养出9000余名初高中毕业生其中输送到高一级学校2500多名。许多毕业生已成为国家建设的重要人才，有教授级专家、部队高级指挥员、功勋教师、机关厅局级干部、乡镇企业家等 。特别是近三年来，学校快速发展，办学条件迅速改善，教育教学质量进一步提高，学科竞赛和体育成绩尤为突出，还获得了宁波市教科研先进集体、市优秀党支部等许多荣誉。